Wenn Reden Stress auslöst
Herzrasen, trockener Mund, Zittern oder Blackout sind typische Zeichen dafür, dass das Nervensystem eine Auftrittssituation als Bedrohung bewertet.
Der innere Beobachter
Mit dem inneren Beobachter entsteht Abstand zwischen Reiz und Reaktion. Du lernst, Angst wahrzunehmen, ohne dich komplett mit ihr zu identifizieren.
Was im Coaching trainiert wird
- Atem und Körperscan
- Umgang mit Blackout
- mentale Vorbereitung
- souveräne Präsenz in Meetings und Präsentationen
Weitere Themen
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Nächster Schritt
Aus einem Thema wird echte Veränderung.
Ob Workshop, Coaching oder Vortrag: Entscheidend ist, dass Menschen nicht nur verstehen, sondern im Alltag anders handeln.
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